hur man kan bli allvarliga åsar på miniatyr

Vertikala åsar på dina miniatyrbilder och naglar kan orsakas av flera skäl, såsom undernäring, brist på fukt eller eventuella bakomliggande sjukdomar. Som ni ålder, kommer förekomsten av åsar ökar. Fullständigt avlägsnande av åsar kommer inte att ske över en natt. Det finns några saker du kan göra för att dina miniatyrbilder och naglar ser bättre och förhindra åsar i framtiden.

Ät en hälsosam kost rik på vitamin A, B-12 och C, kalcium och biotin. Några exempel på vitamin-rika livsmedel är valnötter, jordnötter, paprika, broccoli, tomater, potatis

Drick minst åtta glas vatten om dagen. En brist på fukt, inklusive fukt på insidan, är en orsak till åsarna i naglarna. Håll dig väl hydrerad.

Använd handskar när trädgårdsarbete eller utföra arbete som kan skada dina naglar. När diska, bära gummihandskar. Med dina naglar i vatten under en lång tid kan bidra till åsar och dålig spik hälsa.

Ta hand om dina naglar och vara försiktig när man gör så. Klipp naglarna ofta och när arkivering, alltid filen i en riktning – aldrig fram och tillbaka.

Kontrollera med din läkare för att eliminera eventuella medicinska tillstånd som kan orsaka åsarna.

Applicera en lotion fuktighetskräm på dina naglar under hela dagen och på kvällen innan sängen. För att öka fukt lagring, bära tunna fukt handskar på natten efter applicering lotion.

Vitamintillskott kan också vidtas för att öka näringsintaget.

En klar nagellack eller förstärkare är ett bra sätt att skydda dina naglar.

hur man donera tomma medicinflaskor

Tomma medicinburkar kan snabbt samla och skräpar ned en persons hem. Frestelsen är att kasta bort dem, men ett antal möjligheter återvinning är möjlig. Aktuella studier vid Institutionen för konsumentskydd (DEP) och Återvinnings rådet (NERC) Nordost undersöker möjligheten att återvinna medicinflaskor. Återanvändning av gamla medicinflaskor är en mycket mer miljövänliga sätt att hantera flaskorna och det bidrar till att stödja samhällsbaserade program för ekonomiskt missgynnade liksom för andra groups.Take tid att hitta möjligheter återvinning i din kommun.

Blötlägg de tomma flaskorna i varmt tvålvatten. Dra av recept etiketten. Detta skyddar din privata medicinsk information. Skrubba bort den gamla lim från flaskan med en slipkloss. Skrubba insidan och utsidan av flaskorna med en liten borste. Rengör locken också. Skölj flaskorna och locken med färskvatten och låt dem lufttorka.

Kontakta lokala apotek och be om program och strategier för medicin flaska återvinning. Gemenskapen wellness center, såsom Elephant Pharm, undersöker strategier och förfaranden för återvinning medicinflaskor. CVS apotek kedjan också utvecklar för närvarande riktlinjer för återvinningsprogram medicin flaska.

Donera tomma flaskor till lokala veterinärer och djurhem. Veterinär kliniker och djurhem åter flaskorna för djur recept. Informera dem om att flaskan har varit ren och saneras.

Donera flaskorna till hemlösa skyddsrum och fria kliniker. Några hemlösa skyddsrum och fria kliniker åter även tomma flaskor för läkemedel för patienter. Informera dem om att flaskorna har rengjorts och desinficeras.

Donera tomma flaskor till samhällsbaserade konst och hantverk grupper och organisationer. Tomma medicinflaskor och behållare kan användas för en mängd olika ändamål såsom lagring färg, lagra pärlor och göra konstföremål. Samhällsbaserade konst program kämpar ofta med begränsade medel och budgetfrågor är så donerade material ofta uppskattat.

hur man undertrycka hosta naturligt

Hosta är en irriterande symptom på många olika sjukdomar, bland annat en vanlig förkylning, influensa, astma och även allergier. Verkan av hosta är utformad för att rensa luftvägarna och gör andningen lättare, men ihållande hosta kan vara tröttsamt och obehagligt. Apotekspersonal kan ha möjlighet att föreslå någon lämplig medicin men det finns flera åtgärder du kan prova hemma med hjälp av några grundläggande köpta ingredienser.

Pressa citron. Blanda 1 msk. av dess saft med 1 tsk. honung i 1/4 kopp vatten. Dricka två gånger dagligen.

Skär citron i 4 bitar. Krydda med salt och peppar, suger när det behövs.

Förbered en brygd av pepparmintste. Ingjuta en tsk. pepparmynta blad i en kopp varmt vatten. Tillåt att brygga i fem minuter. Dricka så ofta som behövs.

Förbered en saltlösning. Lös 1 tsk. salt och 1 tsk. bakpulver i en pt. vatten. Ta en liten munsbit av lösningen och gurgla. Detta kommer att hjälpa till att lindra inflammation i halsen och torr slem sekret som kan orsaka hosta.

Placera 1 oz. timjan blad och en qt. vatten i en kastrull och koka upp. Ta bort pannan från värmen och låt dra i 10 minuter. Drick tre eller fyra koppar dagligen.

Drick mycket rent, kallt vatten. I stället för hosta, försöka ta små klunkar vatten. Detta kommer att bidra till att minska irritation och inflammation i halsen och har också en lugnande effekt.

hur man identifierar havet löss bites

Sea löss biter är vanligt förekommande för personer som tillbringar mycket tid i Mexikanska golfen, Karibiska havet och i vattnen utanför kusten i östra och västra USA. De biter är extremt kliande och kan vara mycket smärtsamt. Lär dig att identifiera havet löss biter så att du kan behandla dem snabbt.

Kontrollera placeringen av bites. När havslöss fastnar eller komprimeras, deras stickande celler eld. Deras bett kan vara var som helst på kroppen men är mest normalt återfinns under din baddräkt och i sprickorna i kroppen, inklusive armhålorna och skinkorna.

Titta på färgen på bites. Sea löss biter visas som en ljus, röda utslag med små blåsor och små områden av upphöjda, röd hud.

Tänk på den tid havet löss bites visas. De biter debuterar vanligen minst 6 timmar efter att du lämnar vattnet. Ibland tar det ännu längre tid för dem att visa upp.

Var uppmärksam på hur länge biter sist. Havslöss biter sista från 2 dagar till 2 veckor. Tala med din läkare om utslag varar längre än 2 veckor. Du kan ha en sekundär infektion från repor.

hur man kan bli av en migränhuvudvärk

Mer än 29,5 miljoner människor i USA lider av migrän, och dessa fall ofta fel diagnos som sinus eller spänningshuvudvärk, enligt National Headache Foundation. Migrän kan bero på allt från genetik och kost val till stress och dålig andning vanor. Resultatet är kväljande, bultande och varaktig smärta. När en enkel åtgärd som att tillämpa en kall kompress på huvudet är inte tillräckligt, kan seveal andra strategier hjälpa dig att minska migrän. Om migrän fortsätter, se en läkare.

Svår eller kronisk stress kan leda till huvudvärk på grund av förändringar i blodtryck och andningsmönster. Till exempel, ångest och depression kan båda har negativa fysiska effekter på kroppen. Lösningen öva andningsövningar som hjälper kroppen slappna av och återfå en god hälsa. Om du märker att din andning kommer i korta, snabba skurar, sakta ner och ta längre andas ut och andas. Spela lugnande musik som du öva andningsövningar eller ens delta i meditativa sessioner.

Två grundläggande typer av läkemedel är tillgängliga för dem som lider av huvudvärk. Misslyckade läkemedel, såsom Maxalt, Frova, Zomig och Imitrex påverkar serotoninnivåerna och ge lindring för tillfälle huvudvärk. Även om dessa läkemedel är tillgängliga i en mängd olika former, inklusive nässpray och injektioner, de inte hjälpa till vid behandling av underliggande problem såsom menstruation och artritsmärta. Om du lider av kronisk huvudvärk, förebyggande läkemedel, såsom Topamax och Elavil kan minska huvudvärk frekvens. Vissa av dessa läkemedel är avsedda att behandla tillstånd som depression och högt blodtryck.

Växtbaserade behandlingar samt aromaterapi skulle kunna minska migrän obehag. Enligt WebMD, är mattram både en populär och allmänt studerade naturläkemedel för huvudvärk. Studier utförs för att avgöra om den ört är faktiskt lämpligt eller om en placeboeffekt är ansvarig för avlastnings användare upplever. Användningen av terapeutiska dofter, inklusive ingefära och pepparmintoljor, kan också minska graden av huvudvärk.

Även massage kanske inte direkt minska huvudvärk, kan de lossa spända muskler och förbättra dålig cirkulation, som kan bakomliggande orsakerna till huvudvärk. Akupunktur, användning av små nålar för att frigöra naturligt lindra kemikalier i hela kroppen, kan hjälpa till att bekämpa off bevis. WebMD rapporterar också att akupunktur lösningar kan vara långvarig jämfört med andra alternativ.

Undvika eventuella utlösande livsmedel som kan orsaka eller göra din huvudvärk värre.

För vissa människor kan mat leda till migrän. Håll koll på vad du äter, och försöker skära livsmedel från din diet som verkar ha en negativ effekt på kroppen. WebMD rapporter om att vissa studier pekar mot omega-3-fettsyror, coenzym Q10 och melatonin som möjligt migrän förminsknings. Rådgör med din läkare för mer information om möjliga dietförändringar. Totalt sett är det bäst att hålla sig till en hälsosam kost och få ditt lystmäte av alla nödvändiga livsmedelsgrupper.

Det finns många andra naturläkemedel som kan hjälpa dig bli av med migrän, inklusive Mattram, magnesium, akupressur, akupunktur, triggerpunkt terapi och massage. Alla är olika.

hur man identifierar kvalster bites

Kvalster är liten, men du kan oftast hitta dem med blotta ögat. De kan se ut som insekter, men de faktiskt hör till samma familj som fästingar och spindlar. Många arter av kvalster finns, av vilka flera vanligen påverka människan. Olika typer av kvalster som vissa typer av miljöer. Det bästa sättet att identifiera kvalster du har att göra med är att kontrollera om bett och utslag i vissa delar av kroppen. Observera att kvalster kan vara svårt att identifiera, så du kan behöva gå till en läkare för en konkret diagnos.

Kontrollera för en kliande, röda utslag i hudveck, mellan fingrarna, runt könsorganen, på sidorna av fötterna och på insidan områden av armbågar och knän. Om du hittar någon, kan problemet vara skabb kvalster (även känd som mange och kliar kvalster), enligt North Carolina State University.

Granska alla områden där kläder är stram, särskilt på vristerna och midjan där elastiska band i kläder är snävaste. Leta efter röda, kliande områden och eksem, som är ett utslag som orsakas av allergisk reaktion. Om du hittar någon, kan problemet vara chiggers (även känd som röda kvalster). North Carolina State University konstaterar att vissa människor kan utveckla blåsliknande lesioner om de är allergiska mot chiggers.

Ta skjortan och titta på bålen och armarna. Om du ser bitmärken, då problemet kan vara halm kliar kvalster, enligt North Carolina State University. Personer som arbetar i landskapsarkitektur eller runt stora mängder halm eller korn är sannolikt att stöta på halm kliar kvalster.

Gå till en läkare om det finns någon tvekan om vilken typ av kvalster biter du har. Tala om för läkaren om något djur som du nyligen har stött. Vissa typer av kvalster, såsom tropiska råtta kvalster och kyckling kvalster, normalt attackera djur, men ibland bita människor också, enligt Illinois Department of Health.

Försök inte att utrota kvalster i ditt hem innan det blir en positiv identifiering av problemet genom en expert. Utan att veta exakt vilken typ av kvalster du arbetar med, är chansen ditt försök att utrota problemet kommer att misslyckas, enligt North Carolina State University.

hur man berättar om någon dör av alkoholism?

Död av alkoholism föregås av ett stort antal observerbara symptom. De härjar effekterna av alkoholism inkluderar organsvikt, nervskada, hjärnskada och även cancer förvärras av alkoholmissbruk. Information om dessa villkor kan samlas in genom att referera till gällande polisregister, liksom genom att prata med vänner och familj på en som lider av slutstadiet alkoholism.

Fråga frågor. Även en person som lider av en tung alkoholproblem kommer sannolikt att leva i ett tillstånd av förnekelse, är han ofta villiga att prata med någon inom hörhåll om hans tragiska syndafall. Även när han är nykter, kan han svara ärligt att öppna frågor om de omdömesgillt formulerade.

Observera en alkoholist fysiska tillstånd. Jaundiced huden orsakade av alkohol-inducerad leverskada är ett tecken på irreversibel cirros. Näringsbrist som orsakas av drickande kan också resultera i observerbara skador, såsom flagnande hud, ruttnande tänder, och torrt eller sprött hår.

Forskning en alkoholistens gripande register. Många stater och städer lägga upp information om gripandena på nätet. Tidningar också är kända för att registrera information om gripandena i polisBlotter sektioner. En alkoholist kriminella historia kan illustrera utvecklingen av hans alkoholproblem genom att dokumentera en historia av våld i hemmet, yrkes turbulens eller självmordsförsök.

Studera en alkoholist beteende. Kroppsspråk kan avslöja effekterna av alkoholism på en tung drinker. Sådana personer uppvisar fördröjda reflexer och kommunicera med sluddrigt tal. De kan också drabbas av svår minnesförlust eller till och med hallucinationer, orsakar känslor av förvirring och desorientering. Överdrivet intag av alkohol kan skada synnerven av en alkoholist, vilket resulterar i dimsyn som försvårar hans eller hennes makt för att fungera.

Betona att du söker att ge stöd när du pratar med en alkohol vänner och familj. Alkoholhaltiga-relaterade sjukdomar kan vändas om uppmärksammas tidigt.

Intervjua en alkohol familjemedlemmar eller nära vänner. Familj och vänner vet oftast hemligheter om en döende alkoholistens tillstånd. Ofta är dessa människor vet att alkoholisten plågas av en eller flera sjukdomar som åtföljer slutstadiet alkoholism, såsom akut hepatit, levercirros, eller nervskada orsakad av polyneuropati.

hur man bestämmer topp flödesmätare varierar i astma

Den topp flödesmätare är en liten plast anordning som används av astmatiker och lider av lungsjukdomar att mäta andningsregelbundenhet. När det används dagligen, kan en topp flödesmätare kart patientens andning för att se till att deras mediciner fungerar effektivt. Mätaren kräver att användaren andas in och andas direkt in i anordningen. När användaren gör detta, är en numrerad läsning ges (ungefär som en termometer). Enligt American Lung Association, kommer normala värden varierar beroende på variabla faktorer med varje användare (såsom ålder, kön och längd). Toppflödesmätare schema utformades för att hjälpa användarna att förstå de allmänna riktlinjer för en normal PEF mätaravläsning. Fastställande topp flödesmätare varierar är en enkel process som inte kräver specialiserad medicinsk utbildning. En topp flödesmätare och diagram tillhandahålls på begäran av din läkare eller lungspecialist.

Med din topp flödesmätare i handen och munstycket mot dig, ta ett djupt andetag. Andas ut direkt i munstycket på mätaren så snabbt som du kan. Efter utandning, kommer mätaren registrera en numrerad läsning på toppen av mätaren. Registrera antalet läsningen för att jämföra det till toppen flödesmätaren schema.

Rådgör med din topp flödesmätare schema (se “Referenser” nedan).

Använd könsspecifika diagram. Kvinnliga intervall kommer att ligga till vänster, medan manliga intervall ligger på höger sida.

Lokalisera ålder närmast din egen i den vertikala kolumnen till vänster, under rubriken “AGE.” Peak flödesmätare intervall bestäms av fem års mellanrum, om du är 43, till exempel, kommer du avrunda till närmaste åldersgrupp i diagrammet, som är 45.

Leta upp din längd på toppen av tabellen. Höjd bestäms av med fem inches, hitta höjd som ligger närmast din egen. Om du är 5 “2”, till exempel, kommer du att konsultera kolumnen under nummer 60 (60 “, eftersom ni är 62” och 62 är närmare 60 än 65).

Flytta fingret ner längden på höjden kolumnen för att hitta där kolumnen skär med din ålder i kolumnen till vänster. Till exempel, om du spårar ålder 45 och höjd 60 “, då toppflödesmätaren intervall kommer att vara 397 för en kvinnlig och 498 för en manlig.

Tala med din läkare om vad serien är lämplig för dina speciella förutsättningar, som diagrammet är bara en allmän riktlinje. Patienter med astma, emfysem och andra lungtillstånd kan ha en lägre toppflödesområde som ett resultat av minskad lungkapacitet. Din läkare kommer att kunna hjälpa dig att avgöra din personliga bästa PEF område.

hur man får en kopia av en HLR certifiering kort

Hjärt-lungräddning eller HLR, är en produktion som används för att återuppliva en döende patient när de slutar andas och deras hjärta slutar slå. Förfarandet HLR utförs manuellt med bröstkompressioner samtidigt som räddnings andas, i professionell medicinska situationer CPR kan inkludera elektriska stötar som används i ett försök att “hoppa start” patientens hjärta. CPR måste alltid utföras av en utbildad och certifierad individ, och den amerikanska Röda Korset erbjuder certifiering kurser som instruerar deltagarna på lämpligt svar i nödsituationer. När du är klar HLR certifiering kurs, får du ett certifikat som dokumenterar slutförande samt en plånboksstorlek kort som identifierar dig som HLR certifierad. Om detta kort är felplacerad, kan du få en kopia lätt.

Använd amerikanska Röda Korset kapitel, plats och datum där du slutfört CPR certifiering kursen. Notera instruktörens namn om det är möjligt.

Kontakta kapitel där HLR utbildning avslutades. Hitta kapitlet kontaktinformation på redcross.org (se Resurser) med hjälp av postnummer.

Tillhandahålla den information som du samlat i steg 1 för att hjälpa kapitlet i lokalisera ditt namn och utbildning datum i databasen.

Begär duplikat HLR certifiering kort och / eller certifikat. Räkna med att betala $ 10 till $ 20 för ersättningsexemplar.

Om kapitlet amerikanska Röda Korset inte hittar filen, kontakta huvud kundservice på deras huvudkontoret. För att begära en kopia HLR-kort eller någon annan hjälp, använder detta telefonnummer: 1.877.REDCROSS ext. 2222.; Om du är i behov av återcertifiering och är säker på din förmåga, kan du helt enkelt utmana kursen. Utmanande kurs innebär en enkel skriftlig tentamen och demonstration av färdigheter: deltagande i undervisnings verkstäder är inte nödvändigt om du kan lyckas uppfylla utmaning krav.

Begär en dubblett HLR certifiering kort eller certifikat genom att ladda ner ett formulär på nätet på redcross.org (se Resurser).

Fyll i formuläret fullständigt. Ange namnet på kursen (t ex HLR certifiering, första hjälpen eller Lifeguard Training), den plats där utbildning hölls instruktören namn och datum för färdigställandet.

Post formuläret och en betalning på $ 20 till det amerikanska Röda Korsets huvudkontor i Washington, D.C. Adressen finns på formuläret och webbplats.

hur man palpera lårbensartären

Om din läkare har instruerat dig att palpera din lårbensartären, kan du utföra detta enkla förfarande hemma. Detta kan göras för att kontrollera om det regelbundet blodflödet till benen eller helt enkelt för att mäta din puls.

Hitta lårbensartären. Det är en stor artär som börjar i buken och löper genom låret. Det bästa stället att känna pulsen av lårbensartären är i ljumsken, cirka fyra fingerbredder till höger eller vänster om könsorganen.

Placera två fingrar på huden där du känner pulsen på lårbensartären.

Känn efter en stadig, rytmisk puls. Om pulsen är arytmiska eller mycket svag, kan det finnas ett vaskulärt tillstånd som kräver medicinsk vård. Om så är fallet, kontakta din läkare.

För att spela in puls, räkna antalet slag under 30 sekunder. Sedan multiplicera detta tal med två, vilket är ditt hjärtas BPM eller slag per minut.

Om du palpera lårbensartären av någon annan än dig själv, tvätta händerna noggrant och handskar för att förhindra spridning av eventuella infektioner.