hur man läka en stressfraktur i foten (med bilder)

För att förhindra en annan stressfraktur, hålla en övning logg och innefattar var, hur mycket och i vilken skor du tränar.

Undvika kraftiga ökningar i vecko körsträcka och plötsliga förändringar i löpning eller gångytor (till exempel från grusvägar till asfalt).

Kör inte mer än 400 miles i samma par skor.